L’écoute avant tout
Tes difficultés ne sont pas des excuses. Elles nous permettent de construire un programme qui respecte ta réalité.
YOHANN · COACHING SPORTIF & NUTRITIONNEL
Un coach. Un engagement humain.
Je suis Yohann, coach sportif diplômé d’État. Depuis cinq ans, j’accompagne des personnes qui veulent se remettre en mouvement, gagner en force ou trouver un équilibre durable. Ma conviction est simple : un programme ne vaut que s’il peut prendre sa place dans ta vraie vie.
Avant les exercices, il y a l’écoute. Ton travail, ta famille, tes contraintes, ton expérience du sport : nous prenons le temps de comprendre ce qui te permettra d’être régulier. Ensuite, nous avançons avec des objectifs concrets, des mouvements expliqués et des ajustements au fil de tes bilans.
L’accompagnement alimentaire porte sur tes habitudes du quotidien, sans régime miracle ni jugement. Pour une prise en charge médicale ou thérapeutique, nous travaillons dans le respect du rôle des professionnels de santé.
La rigueur, sans pression
Des repères clairs, une technique expliquée et un suivi régulier : tu avances avec un cadre, sans chercher une perfection impossible.
L’autonomie comme horizon
Comprendre ton entraînement et tes habitudes, c’est gagner des outils que tu pourras garder au-delà de notre accompagnement.
LA MÉTHODE YC
Un cadre clair. Un suivi vivant.
Pas de programme impersonnel. Une progression construite avec toi, puis ajustée à ce qui se passe dans ta semaine.
On échange
Nous clarifions ton objectif, ton expérience et tes contraintes. Tu peux parler de tes difficultés sans avoir à te justifier.
On construit
Ton programme associe entraînement, récupération et habitudes alimentaires réalistes. Tu sais quoi faire et pourquoi.
Tu pratiques
Les mouvements sont expliqués et corrigés. Nous cherchons un effort utile, une technique solide et une régularité tenable.
On ajuste
Le bilan hebdomadaire nous permet de mesurer ce qui avance, ce qui bloque et ce qui doit évoluer. Ton suivi reste adapté à toi.
DES OBJECTIFS CONCRETS
Le bon programme, pour toi.
Retrouver ton élan
Reprendre le sport avec confiance, retrouver de l’énergie et poser les bases d’un rythme que tu peux garder.
Préparer ma repriseConstruire ta force
Progresser en musculation, comprendre les mouvements et structurer tes séances pour gagner en force ou en masse.
Parler de mon objectifTrouver ton équilibre
Faire évoluer tes habitudes alimentaires et ton activité sans transformer chaque repas ou chaque séance en contrainte.
Construire mon suiviTES QUESTIONS, NOS REPÈRES
Avant de te lancer.
Je débute : est-ce adapté ?
Oui. Nous partons de ton niveau actuel. L’objectif est de comprendre les mouvements, d’installer une pratique régulière et de progresser sans brûler les étapes.
Faut-il déjà être en forme ?
Non. Le premier échange sert précisément à savoir d’où tu pars et comment avancer. Ta condition actuelle est un point de départ, pas une condition d’entrée.
Comment se passe le suivi à distance ?
Tu disposes d’un programme adapté et d’un bilan hebdomadaire. Nous échangeons sur ton évolution, tes sensations et tes contraintes pour ajuster la suite.
Dois-je changer toute mon alimentation ?
Nous construisons des habitudes réalistes autour de ton quotidien. Pas de régime miracle ni de plan identique pour tout le monde. Les besoins médicaux ou thérapeutiques sont du ressort des professionnels de santé.
Où ont lieu les séances ?
Les lieux et leurs adresses sont indiqués sur la carte. Le lieu précis de ta séance et les conditions d’accès au club sont convenus avec le coach.
Combien coûte le suivi ?
Le suivi de référence commence à 70 € par mois, avec un engagement minimum de quatre mois, soit à partir de 280 €. Les tarifs des séances ponctuelles sont affichés avant la réservation.
Puis-je modifier mon rendez-vous ?
Oui. La confirmation contient un lien personnel pour modifier ou annuler. Avec un compte, tu peux aussi gérer tes rendez-vous rattachés depuis ton espace.
ON AVANCE ENSEMBLE
Construisons un suivi à ton image.
Un objectif, une question ou simplement l’envie de changer quelque chose : prenons le temps d’en parler.