On échange
Nous clarifions ton objectif, ton expérience et tes contraintes. Tu peux parler de tes difficultés sans avoir à te justifier.
GISORS · GOURNAY-EN-BRAY · À DISTANCE
Ton rythme. Une vraie progression.
Tu veux retrouver de l’énergie, te sentir plus fort ou transformer durablement tes habitudes ? Avec YC, ton quotidien devient le point de départ du programme. Nous construisons un entraînement adapté, des repères alimentaires concrets et un suivi régulier pour avancer sans te perdre dans des conseils contradictoires.
Un objectif clair, des séances que tu comprends et un coach présent : tu sais où tu vas, et tu n’y vas plus seul.
5 ansD’expérience en coaching
100+Personnes accompagnées
7 jours / 7Un suivi disponible
TON PROCHAIN CHAPITREPlus fort.
Plus libre.
Plus libre.
LA MÉTHODE YC
Un cadre clair. Un suivi vivant.
Pas de programme impersonnel. Une progression construite avec toi, puis ajustée à ce qui se passe dans ta semaine.
On construit
Ton programme associe entraînement, récupération et habitudes alimentaires réalistes. Tu sais quoi faire et pourquoi.
Tu pratiques
Les mouvements sont expliqués et corrigés. Nous cherchons un effort utile, une technique solide et une régularité tenable.
On ajuste
Le bilan hebdomadaire nous permet de mesurer ce qui avance, ce qui bloque et ce qui doit évoluer. Ton suivi reste adapté à toi.
DES OBJECTIFS CONCRETS
Le bon programme, pour toi.
Retrouver ton élan
Reprendre le sport avec confiance, retrouver de l’énergie et poser les bases d’un rythme que tu peux garder.
Préparer ma repriseConstruire ta force
Progresser en musculation, comprendre les mouvements et structurer tes séances pour gagner en force ou en masse.
Parler de mon objectifTrouver ton équilibre
Faire évoluer tes habitudes alimentaires et ton activité sans transformer chaque repas ou chaque séance en contrainte.
Construire mon suiviUN ACCOMPAGNEMENT DANS LA DURÉE
Tu avances. On reste présent.
Programme sportif et accompagnement alimentaire adaptés à ton quotidien, bilan hebdomadaire, corrections des mouvements et ajustements réguliers : un cadre qui évolue avec toi.
Suivi à distance. Engagement de quatre mois minimum, soit à partir de 280 € au total. Les séances ponctuelles et leurs tarifs sont indiqués dans le planning.
À PARTIR DE70 €/ moisConstruire mon suivi
PAROLES DE CLIENTS
Ce qui change au quotidien.
Se sentir écouté, retrouver l’envie et apprendre à avancer : les progrès ne se résument pas à un chiffre sur une balance.
« Tu m’as fait redécouvrir le sport d’une façon que je n’imaginais pas possible. Ça fait partie de mon quotidien maintenant, j’adore ça ! »
Client en suivi sportif
« Grâce à tes conseils et ton écoute j’ai obtenu des résultats et appris à adopter de meilleures habitudes. Je me suis senti écouté et soutenu tout au long du programme. »
Client en suivi complet
« Je me sens vraiment beaucoup plus en forme, j’ai de l’énergie dès le réveil, je dors mieux. »
Client en suivi musculation
TES QUESTIONS, NOS REPÈRES
Avant de te lancer.
Je débute : est-ce adapté ?
Oui. Nous partons de ton niveau actuel. L’objectif est de comprendre les mouvements, d’installer une pratique régulière et de progresser sans brûler les étapes.
Faut-il déjà être en forme ?
Non. Le premier échange sert précisément à savoir d’où tu pars et comment avancer. Ta condition actuelle est un point de départ, pas une condition d’entrée.
Comment se passe le suivi à distance ?
Tu disposes d’un programme adapté et d’un bilan hebdomadaire. Nous échangeons sur ton évolution, tes sensations et tes contraintes pour ajuster la suite.
Dois-je changer toute mon alimentation ?
Nous construisons des habitudes réalistes autour de ton quotidien. Pas de régime miracle ni de plan identique pour tout le monde. Les besoins médicaux ou thérapeutiques sont du ressort des professionnels de santé.
Où ont lieu les séances ?
Les lieux et leurs adresses sont indiqués sur la carte. Le lieu précis de ta séance et les conditions d’accès au club sont convenus avec le coach.
Combien coûte le suivi ?
Le suivi de référence commence à 70 € par mois, avec un engagement minimum de quatre mois, soit à partir de 280 €. Les tarifs des séances ponctuelles sont affichés avant la réservation.
Puis-je modifier mon rendez-vous ?
Oui. La confirmation contient un lien personnel pour modifier ou annuler. Avec un compte, tu peux aussi gérer tes rendez-vous rattachés depuis ton espace.
ON AVANCE ENSEMBLE
Ton prochain pas commence ici.
Un objectif, une question ou simplement l’envie de changer quelque chose : prenons le temps d’en parler.